Alimentos-E

E - Alimentos Estresantes - Deben de Evitarse -
Son aquellos alimentos que causan estrés en el organismo, ya sea que se dé cuenta o no, la persona que los consume, del estrés que le causa. Lista de ejemplos considerados aquí como tales. Prácticamente ingresan en esta categoría la gran mayoría de los alimentos industrializados que vienen en latas, cajas, bolsas selladas, botellas, etc., y también otros alimentos no necesariamente industrializados. EVITE LO SIGUIENTE:
Aceites vegetales hidrogenados o parcialmente hidrogenados. Aderezos para ensaladas industriales. Aditivos para alimentos. Agua clorada o con otros elementos nativos o agregados. Alimentos y postres preparados para ventas masivas. Alimentos para elaboración instantánea o rápida. Alimentos ahumados. Alimentos enlatados. Alimentos precocidos congelados. Alimentos fritos. Arroz blanco, no moreno. Arroz frito. Azúcar blanco. Azúcar moreno no crudo. Bebidas alcoholicas. Bebidas gaseosas con azúcar o dietéticas. Bocadillos o "comida chatarra". Budines. Café. Caldos en lata. Carnes rojas con grasa. Cereales para desayuno azucarados. Cerveza. Chocolate no puro. Chorizo. Comidas estilo chino grasientas. Comidas congeladas. Conservas. Cremas. Crema agria o natilla. Cubos o sobres de caldos o consomés. Desayunos instantáneos. Doughnuts. Dulces y caramelos. Edulcorantes artificiales. Embutidos. Espaguetis no integrales. Fiambres. Fideos no integrales. Galletas. Gelatinas con sabor (no puras).	Glutamato monosódico. Grasas sólidas en general. Grasas para repostería (shortening). Harinas blancas. Helados con leche de vaca. Helados con agua con sabores artificiales, o endulzados con azúcar o con edulcorantes. (Excepto endulzados con Splenda®) Humo de cigarrillo (directo o usado). Jaleas. Ketchups. Leche de vaca líquida. Leche de vaca en polvo. -- (Sustituir por leches de soya). Licores. Mantequilla. Margarinas. Mayonesas. Mermeladas. Mezclas para budines o queques. Miel con aditivos o procesada. Natilla o crema agria. Nitratos. Panes de harina blanca. Papas fritas o en chips. Pastas refinadas. Piel de ave. Postres congelados. Preparados artificiales para bebidas. Productos lácteos no descremados. Productos de panadería no integrales. Quesos con mucha grasa. Reposterías. Sal. Salchichas. Salsas condimentadas. Sopas en polvo o en lata. Sorbetes. Substitutos lácteos que no sean de soya pura. Té negro o verde con cafeína. Tocino, tocineta. Yogurt con sabores artificiales.